Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Od równo 3 tygodni jestem na cyklu Mono Vitalmax'a (zielony, jeśli ktoś nie kojarzy). Nie robiłem nasycenia bo to tylko strata kreatyny z tego co mówili mi na forum, nie używam też transporterów jak dekstroza. Ćwiczyłem 4 miesiące przed sięgnięciem po ten preparat, pewnie niektórzy powiedzą że to za szybko. Możliwe...dlatego też zadaję to [...]
garfield- gdzie kupiles??? jak kupiles w pit..lu to ladna lipa i wszystko jasne z ta cala neogenica. a jak kuples na alegro lub niewiadomo gdzie to miales wala napewno Mirowski666- nie pisze ze nie dziala te p-plexy i klony ale wrecz odwrotnie.Chodzi o to ze srodek nie jest tani a masa na nim zdobyta jest ,,mokra,duza", srodek toksyczny. I w [...]
TRENING aero zmiennym tempem 25 min niestety jestem niezadowolona z dzisiejszego treningu ,nie moglam zrobic tyle czasu ile mialam zaplanowane .Ciagle ktos mi przeszkadzal ,na koniec musialam wczesniej odebrac malego ze szkoly #-P .Wieczorem chcialabym jeszcze poprobowac zarzut (nigdy nie robilam .Nie otwieraja mi sie linki ,ktore wrzucila Obli [...]
nikt ci nie mówi by nie jeść, ale ograniczyć... istnieją lepsze źródła białka i naucz się z nich korzystać. To, że nie działa na Ciebie w sposób szczególny teraz, może to się objawić chociażby mniejszymi spadkami. Staramy się jeść jak najlepiej. No płatki kukurydziane bez komentarza ;-) Nie musisz przecież jeść płatków na śniadanie może to być [...]
Wchodzę w to %-) Jurek ważne żeby ludzie wiedzieli, że ja nie sprzedaję ph polecam tylko to co jest dobre i klepie. Jeżeli coś nie działa jak trzeba to piszę bo też troche tego zjadłem i wielu moich przyjaciół używa ph od bardzo dawna więc mam info. Mam też rodzinę w usa i kilku znajomych więc wiem również co dzieje się na rynku za oceanem. Siedzę [...]
ale chciałbyś za dużo rzeczy na raz osiągnąć a to nie jest łatwe, nie da się wybrać miejsca, w którym się chce dokładać masy mięśniowej i jednocześnie wybierać miejsc, z których chciałbyś się odchudzić bo to tak nie działa. Jeśli masz masywne nogi to licz się z tym, że jak wskoczysz na trening z dodatnim bilansem kalorycznym ( upraszczając ) to te [...]
Nie zakladam nowego watku, dolacze pytanie tutaj. Od 3 tygodni mam scisla diete, 3 x w tygodniu FBW, 2 razy aeroby (ok. 25 biezni predkosc 9,x km/h, bez nachylenia) i 2 razy w tygodniu robie cross fity (ok 20-25) minut. Dodam ze wczesniej jadalem fastfoody, slodycze, silownia byla ale nieregularnie. I po 3 tygodniach widze ze w pasie mi zniknal [...]
spoko, ale nigdzie nie napisalem, ze cos z jakiegos labu nie dziala, gdy tego sam nie wbilem;-) a to mi zarzuciles. to ze sobie dyskutowalem, na temat stezenia, wygladu, czy okresow poltrwania czy samej produkcji to chyba nic negatywnego a normalne rozmowy? no ale luz, jezeli jest to zle odbierane. to nie musze sie udzielac. jedyny lab, ktorego [...]
szczerze? większego syfu nie widziałem i nie jadłem. mono z universala polecam, ale z kolei tcm sfd ujdzie, tyle że trzeba łykać tych tabsów tyle, że głowa boli no wlasnie dzis sprobowalem troche to trening jak bez niczego%-) a jak jest cos z 1,3d czy chvj wie czym to pozniej kvtas nie dziala, nie moge sobie w spokoju zwalic%-)
czekam, az mordeczka napisze, ze etykiety sa pozlacane%-) najwazniejsze w soku jest dzialanie a nie bajery. pamietam kiedys DNA tez bylo niby takie ladne, piekne i w ogole super. szkoda ze w ogole nie dzialalo. nie mowie, ze CHL nie dziala zeby nie bylo. bo nie probowalem. ale DNA to byla calkowita porazka. a w wizerunek i wykonanie ktos [...]
Nie odczujesz raczej różnicy w działaniu tych odżywek. wiem, ze nie odczuje, chodzilo mi raczej o to, czy beda dzialac tak samo. Krety po dlugim czasie stosowania tez nie czuc ale nie mozna powiedziec, ze nie dziala. niezłe bcaa to te od HiTeca, Fitmxac bcaa+ cytrulina . .glutaminę bym pominął dlaczego bys pominal glute? albo te bcaa xtra kupie [...]
Na czczo 5g glutamina/250ml sok z marchwi Do wyrzucenia, glutamina nie dziala. a 5g bialka o 6 rano cudu nie zdziala. 6- 100g platkow owsianych/3sliwki/lyzka orzechow/50g izolat serwatki 9- 170g piers indyk Lub 200g ryba morska/1/2 torebki ryzu(kaszy)/1/2 grejfruta Zjedz jeden normalny posilek zamiast tych dwoch. Wyrzuc "50g izolat serwartki", [...]
Z tym bazelakiem poszło daleko, aż mi dech zaparło, k***a mać :) A z wolnością true i nic nowego... No i jak ja tu dzisiaj o dupie czyjejś tam, to nie wiem już, bo wesoło było - narzekałeś ostatnio, że się nic nie dzieje, Obelx. A zeżarłbyś jakiegoś grzyba, a nie zapijał tylko. Po kiedy grzyba grzyba pytasz zeżreć tu się przyda - wnet się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pon, środa, piątek - siłownia często w poniedziałek, wtorek i środe jeźdze rowerem 3km-6cm rowerem ( na pociąg). W czwartek i piątek mam praktyki na budowie. w czwartek i piątek mam trochę inną dietę. W sobote czasem też pracuje. Plan FBW (posłuże się planem od DreamEvil) w tygodnie nieparzyste ćwiczymy systemem ABA, w tygodnie parzyste BAB [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, jutro robię takie posiłki jak w spisie. Zastosuję się co do śniadaniowych porad :-) Kawy nie dam rady pić, nienawidzę tego, poza tym mogę po niej iść spać - nie działa. Nie wiem czy mogę tak pić tego Tigera tak niewinnie? Nawet jak bez cukru to jednak gazowane. Ograniczam się do jednej puszki na dwa/trzy dni. Podobno lepiej wypić rano 30 min [...]
Zalezy jakie problemy, niektóre problemy wymagają lekarskiego nadzoru i suplementy nie pomogą, ja za tą ceną wolałbym 3 puchy flexit drinka od nutrenda lub 4 od megabola http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Flexit-opis28076.html i kolagen do tego dodać [...]
1. Jabłczan na mnie nie działa 2. Nie nie brałem żadnych, i nie planuje brać clena teraz tylko za 2-3 miesiące. Tylko muszę to sobie jakoś zgrabnie ułożyć, dlatego też pytam teraz
1 miarka Hermo Rage ma więcej Geranium, niż 1.5 miarki HP. Nie czuje w ogóle tam geranium, śladowe ilości. Po każdym pre workoucie z geranium mam miękkiego żołnierza. Po HP nic nie czuje, zupełnie. Nie znaczy to, że Hyper Pump nie działa. Inaczej pobudza, niż reszta z 1-3d Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-03-01 14:23:20
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
